亲爱的虹口职工朋友们：
这里是为你打造的“公益乐学”职工专属充电站。虹口区总工会始终秉持“公益、普惠、精准”理念，为工作辛劳奔波的你，提供一处安放自我的小天地。
为何选择我们？
公益体验，你只管来学！
时段灵活：午间休憩、晚间运动、周末手作，完美适配你的作息。
内容硬核：非遗手工、书画修身、运动燃脂、美食治愈，门类齐全。
轻松上手：专业师资+全套物料，小白也能秒变达人。
教学管理制度
亲爱的职工朋友们，欢迎来到“公益乐学”！为了让每一份宝贵的公益资源真正送到热爱学习、需要充电的职工手中，杜绝“占坑不来”的资源浪费现象，请您在提交报名前，务必了解并同意以下约定。
1.名额专属：报名成功后仅限本人参加，不得替课，也不得代他人报名，如有违规将取消报名资格；如需携带儿童或其他人员参加，须提前征得主办方同意。
2.请假机制：请假须至少提前1天申请，无故缺席会影响您后续的参与资格。系列课程未请假且无故缺席2次以上的学员，将被取消约课资格。
3.教学秩序：请准时出席，配合工作人员完成签到，不得迟到早退，迟到15分钟以上将取消参与资格。
课程内容介绍
午间一小时·充电小课堂（12:00-13:00）
利用碎片时间，掌握一项新技能
周一·匠心手工坊
棒针围巾编织课（3次课）
从基础起针技巧，到上下针核心针法，亲手编织温暖。
海派剪纸（3次课）
“上海剪纸”非遗传承人教你剪纸技法和要诀，在红纸翻飞间感受传统美学。
周二·国画（6次课）
梅兰竹菊写意教学，零基础习得国画气韵。
第一课：四君子写意基础笔法
第二课：四君子物象造型规律
第三课：四君子画面构图架构
第四课：四君子分层阶梯实训
第五课：国画小品章法解析
第六课：四君子作品临摹与原创
备注：上课提供画纸，请学员自备画笔。
周三·书法（6次课）
隶书系列课程，从笔法到作品创作，静心养气。
第一课：隶书基础笔法
第二课：隶书结字方法
第三课：隶书架构方法
第四课：隶书阶梯练习
第五课：隶书章法解析
第六课：隶书作品的创作和临摹
备注：上课提供练习用纸，请学员自备毛笔。
周四·姓名章篆刻（4次课）
刀笔传情，刻制属于你的专属姓名章。
第一课：白文线条刻制
第二课：白文姓名章刻制
第三课：朱文福字刻制
第四课：边款刻制技艺
备注：首次课提供材料包（刻刀、石章等），后续课程石章需自己购买。
周五·工会心驿站
摄影－家庭亲子人像（2次课）
亲子课程，可携带儿童参加
专为职工家庭打造的纪实摄影课，讲解拍摄参数、抓拍与旅拍技巧，用镜头定格孩子的成长，轻松捕捉温情亲子瞬间。
艾灸-艾颜轻养（2次课）
科普艾绒热敷包调理原理，改善腰酸、经期寒凉等问题；教学桃花灸手法，疏通面部经络、改善暗沉浮肿，教你徒手塑造精致小脸。
职美－养肤、丝巾搭配（2次课）
肌肤洗护知识，搭配AI智能测肤精准剖析各类肤质难题；四季丝巾搭配思路与多样丝巾系法，一站式解锁护肤穿搭双重生活美学。
晚间一小时·运动专场（18:45-19:45）
卸下工作疲惫，唤醒身体活力
周四·乒乓球（6次课）
第一课：正手下旋拉球1
第二课：区分正手上下旋的弧圈
第三课：复习反手攻球
第四课：发下旋后反手搓球
第五课：正手下旋拉后衔接全台跟一板
第六课：一拉一防
备注：请穿着舒适的服装和运动鞋参加课程（皮鞋不得进入训练场地），请自备球拍。
周末流动课堂 · 单次体验（周六 14:00-15:30）
偷得浮生半日闲，享受美食治愈时光
西点烘焙：提拉米苏、椰蓉吐司、手工披萨，亲手制作治愈甜品
非遗本帮菜肴：红烧肉、酱爆猪肝、醋椒鲈鱼，传承地道上海老味道
备注：单次课报名请密切关注公众号后续推文，届时将发布详细课程信息和报名二维码。
★报名指南★
抢课时间：7月15日 12:00 准时开启
★报名通道★
系列课程报名（午间及晚间）识别二维码直达报名页面
★特色课程抢报★
随申办识别下方二维码即可报名！
匠心手工坊·棒针围巾编织
流动课堂·提拉米苏
报名须知
重要！请仔细阅读
1.报名资格：仅限18-61周岁在职职工，须如实提供真实姓名、工作单位、身份证号及有效联系方式。
2.限报规则：系列课程每人限报两门，匠心手工坊、流动课堂每人限报一次。
3.成功确认：报名成功将以短信通知，未收到短信即为报名未成功。
4.肖像说明：参与活动即同意授权主办方使用相关影像资料用于宣传。